五月应季水果有哪些 水果推荐

食物的生长成熟都有自己的规律，顺应时令去选择较好，现在正值5月水果缤纷上市，来看看有没有你喜欢的吧！

五月应季水果推荐

菠萝

菠萝中的蛋白质分解酵素能有效分解蛋白质，简直就是助消化的利器。菠萝汁儿里丰富的维生素能有效地酸解脂肪。其中维生素B还能滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮。每天喝杯菠萝汁儿，美美哒~

桑葚

桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾的功效。肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩都可以多吃吃桑葚。对于爱美的女性来说，桑葚的滋阴功效可帮助滋养皮肤，让脸色红润通透。

芒果

芒果的营养价值非常高，100克的芒果含胡萝卜素高达2080毫克，对视力的提高很有好处。比如经常用电脑的上班族、上学的孩子们、常常看书报的老年朋友，都应该多吃芒果。芒果中所含的钾元素对高血压的人也很有益处。

草莓

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸……此外，它还含有丰富的维生素。尤其是维生素C含量相当丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。具有明目养肝，使皮肤细腻有弹性。

山竹

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后休养都有很好的调养作用。清热降火、美容肌肤的山竹一定适合暴脾气的你！

樱桃

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生。既可防止缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

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