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油麦菜的功效作用有哪些 油麦菜不能和什么吃

编辑:小杜  发布时间:2019/9/6 10:52:01  浏览次数:140  信息分类:苗圃招商网  专题:油麦菜种植技术

油麦菜的功效作用有哪些?油麦菜不能和什么吃?据悉,油麦菜是我们生活中较普遍的一种蔬菜,它成熟于夏季,所以夏天我们一般能吃到,对于一些失眠的朋友或者想要减肥的朋友,下面小编为大家介绍油麦菜功效作用,希望对大家有所帮助!

一、油麦菜的功效作用

1、促进血液循环。油麦菜中含有一种叫做甘露醇的成分,这种成分能够有效的帮助我们促进身体内多余尿液的排出,而且还可以帮助促进血液循环。

2、有助于睡眠。油麦菜的茎叶中含有一种叫做莴苣素的成分,这种成分虽然吃起来味道有点苦,但是却是镇痛催眠的良药。所以如果大家有睡眠障碍的话,不妨可以在睡觉之前用油麦菜榨汁喝,可以很好的帮助入眠。而且它对于缓解神经衰弱等也有很好的效果。

3、帮助减肥。油麦菜中的维生素C和膳食纤维的含量比较高,这两种物质协同作用,可以帮助消除我们身体内多余的脂肪,所以油麦菜也被称之为减肥菜。如果想要减肥的话,可以选择将油麦菜凉拌吃或者清炒着吃效果更好。

4、降低胆固醇。现在营养学研究发现,油麦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、铁、钙等多种营养物质,这些物质对于降低胆固醇具有良好的效果,所以胆固醇高的人群不妨可以试试多吃一些油麦菜。

二、油麦菜不能和什么吃?

1、南瓜:油麦菜和南瓜一起吃容易导致腹胀、腹泻以及引起其他肠胃不适的症状。

2、胡萝卜:油麦菜和胡萝卜一起吃其中的物质联合起来会造成肠胃不适。

3、豆腐:油麦菜和豆腐不宜一起吃,容易影响睡眠质量,严重可导致失眠。

4、黄瓜:油麦菜和黄瓜一起食用会影响维生素C的吸收,从而降低营养价值。

以上就是农资小编为大家介绍的油麦菜的功效作用相关知识,想了解更多农资市场行情,可以关注:微信公众号:huobao3456tv学习更多,关注后你也可以留言回复想了解的植保信息。

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