西梅什么时候成熟上市 有哪些作用与功效

西梅是我国比较珍稀的一种水果，现在市场上西梅一般是以干果、罐头甚至是糕点和果汁的形式存在，市场价格十分昂贵，西梅在我国也多有种植，那么，西梅什么时候成熟上市？有哪些作用与功效呢？一起来看看吧！

西梅什么时候成熟上市？

西梅一般上市时间在8月中旬，不过各地西梅前后时间差异也跟地方气候环境有关。

新疆西梅一般8～9月为主要收获期。西梅对保鲜性要求较高，一般储存在0～5摄氏度为新鲜，非常适合采取航空运输。

新鲜和干西梅的功效与作用有哪些？

新鲜西梅和干制的西梅在功效与作用上大同小异，总结概括起来主要有以下几点：

1、预防缺铁性贫血：西梅里面的含铁量在所有食物中也是位列前10的，因此常吃西梅是能够预防缺铁性贫血的，尤其适合孕产妇和婴幼儿食用。

2、美肌美发：西梅里丰富的维生素A、钾和抗氧化物质对于人体的肌肤和头发有着天然的保护作用。而且还能延缓大脑衰老呢！

3、预防肠道及心血管疾病：由于西梅里的膳食纤维非常多，能很好地促进肠道健康蠕动，对于一些肠道疾病比如和心血管疾病都有一定的预防作用。

4、防止骨质疏松：西梅里的硼物质是促进人体对钙的吸收的好帮手，能够很好地预防缺钙以及骨质疏松症。

5、补充叶酸：这一点对于叶酸偏低的老人和孕妇极为重要。

6、清热降火：如果上火了，吃西梅能够很快清热去火，口腔溃疡患者也能吃！

食用西梅有哪些注意事项？

1、西梅是碱性、凉性、高糖的食物，因此刚生产完的妇女、经期女性以及糖尿病人、肝脏不好的人要少吃。

2、饭后吃西梅对人体肠胃有利。

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